Bajar de peso es un dolor de cabeza. Sin embargo, también es una de las cosas más saludables que pueden hacer las personas con sobrepeso y por suerte, hay apps Android para ayudar a bajar de peso. Los médicos lo recomiendan, los expertos en salud lo recomiendan y tu cuerpo prefiere tener su tamaño normal.
La ciencia ha progresado mucho en las últimas dos décadas. Irónicamente, los mejores métodos para adelgazar apenas han cambiado. Hacer ejercicio, comer bien y controlar tu ingesta calórica siguen siendo los mejores métodos para perder peso. Allí nada ha cambiado realmente. Obviamente, tu teléfono no puede hacer esas cosas por ti, pero hay apps Android para ayudar a bajar de peso que te ayudarán a realizar un seguimiento de todas esas cosas.
Apps Android para ayudar a bajar de peso
¡Aquí están las mejores apps Android para ayudar a bajar de peso!
Couch to 5K
Couch to 5K es una de las mejores aplicaciones de pérdida de peso para principiantes. La premisa básica de la aplicación es pasar de estar sentado en el sofá a estar listo para correr un maratón de 5 km.
Lo hace en pasos que demoran aproximadamente nueve semanas en completarse. Sin embargo, si necesitas más tiempo, la aplicación también está configurada para eso. También incluye de cero a 10K, de cinco a 10K, medio maratón y otros programas, según el nivel de condición física que desees alcanzar. El ejercicio resultante sin duda perderá toneladas de peso con el tiempo. También te hará más saludable. Se puede descargar gratis si quieres intentarlo.
Google Fit
Google Fit tiene muchas ventajas en comparación con otras aplicaciones de pérdida de peso. Por ejemplo, viene precargado en la mayoría de los dispositivos Android. Eso significa que todo lo que tienes que hacer es encenderlo.
Además, es de uso completamente gratuito y multiplataforma. También puedes hacer que rastree el estado físico desde una serie de dispositivos portátiles, incluidos Android Wear, las bandas Xiaomi Mi y aplicaciones como Runkeeper, Strava, MyFitnessPal y otras. Todavía es un trabajo en progreso para Google, por lo que estamos seguros de que verá varias mejoras y rediseños en los próximos años. Sin embargo, es un buen primer paso para los principiantes y una necesidad para los propietarios de Wear OS.
Leap Fitness
Leap Fitness es un desarrollador de Google Play con varias aplicaciones de fitness decentes y aplicaciones de pérdida de peso. Sus opciones incluyen una aplicación de ejercicio en el hogar, dos aplicaciones para reducir la grasa del vientre, una aplicación específica para el fitness femenino, una aplicación de seguimiento de carrera, una aplicación de entrenamiento en plancha, una aplicación de contador de pasos y una aplicación de recordatorio de beber agua. Cada una de estas aplicaciones hace cosas diferentes.
La mayoría de ellos rastrea tus diversos ejercicios, mientras que otros ayudan con cosas secundarias como rastrear los pasos o tu ingesta de agua. La buena noticia es que la mayoría de estas aplicaciones tienen un costo único en lugar de una suscripción. Eso los hace excelentes para aquellos que desean evitar otro costo de suscripción.
Map My Fitness
El ejercicio es una parte importante de la pérdida de peso, sin importar cómo lo haga.s La serie de aplicaciones Map My Fitness hace un buen trabajo para las personas que buscan realizar un seguimiento de su estado físico. Hay cuatro aplicaciones de este desarrollador.
El primero mapea tus carreras, el segundo mapea tus caminatas, el tercero mapea tus paseos en bicicleta y el último registra tus entrenamientos. Puedes utilizar cualquiera de ellos según tus necesidades de fitness. Las cuatro aplicaciones deberían cubrir lo que la mayoría de la gente hace para hacer ejercicio.
MyFitnessPal
Ya nos has visto mencionar MyFitnessPal un par de veces en esta lista. Eso es porque es compatible con prácticamente todo. MyFitnessPal es una aplicación de conteo de calorías que también registra tu actividad física. De esa manera, puedes realizar un seguimiento de tu dieta, verificar lo que estás comiendo y luego también registrar todos sus entrenamientos en un solo lugar.
Puedes conectarte a más de 50 otras aplicaciones y dispositivos. También incluye más de 350 ejercicios que puedes realizar con tutoriales sobre cómo hacerlos. Es una gran experiencia que probablemente resultará abrumadora al principio. Quédate con él y terminarás con una de las aplicaciones de pérdida de peso más poderosas en Android.
Pokemon GO, Zombies Run! y otros
Hay una variedad de juegos que te permiten levantarte del sofá y moverte. Algunos ejemplos notables incluyen Pokémon GO, Ghostbusters World y el popular juego Zombies, Run. La mayoría de ellos son videojuegos de RA en los que sales al mundo real, te registras en lugares del mundo real y realizas varios tipos de actividades.
Zombies, Run es una aplicación en ejecución que te cuenta una historia que desbloqueas a medida que continúas corriendo. Los juegos de AR son generalmente gratuitos, mientras que Zombies, Run es un servicio de suscripción que comienza en $ 2.99 por mes. Estos son juegos excelentes para perder peso si quieres un poco de motivación adicional para levantarte del sofá y salir a correr o caminar.
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Si nos perdimos alguna de las mejores aplicaciones de Android para bajar de peso, ¡cuéntanos sobre ellas en los comentarios!
- Imagen via unsplash: siora18 — videos vía youtube.