Para alcanzar un estilo de vida saludable es importante tener en cuenta al menos 3 aspectos que son clave y ayudan a que nos sintamos cada vez mejor. En principio, hay que realizar actividad física al menos tres veces a la semana, llevar una dieta equilibrada, rica en fibras y proteínas, acompañada de mucho líquido y dormir al menos 8 horas diarias.
Hay que aprovechar la época de buen tiempo y calorcito para hacer deporte al aire libre, es mucho más atractivo que encerrarse en un gimnasio y por lo general despierta más ganas de hacerlo y no da tanta fiaca como en invierno o cuando hace frío.
Si ya te decidiste a arrancar, te sugerimos que tengas en cuenta algunos accesorios que puedes sumar y que serán muy útiles a la hora de hacer ejercicio al aire libre. Hay muchas tiendas exclusivas donde conseguir fácilmente todo y más, y si no puedes hacerlo a través de compras on-line.
No importa cuál sea el deporte que hayas elegido hacer, es seguro que la mayoría de ellos te servirán y harán más entretenido tu entrenamiento. Entre los más destacados encontramos: la pulsera inteligente para medir el ritmo cardíaco, el reloj inteligente, audífonos Samsung, entre otros.
En este marco, si nos detenemos en el entretenimiento, los audífonos Bluetooth se posicionan como uno de los mejores dispositivos para quienes realizan varias horas de entrenamiento, ya sea runners o también para quienes son habitué del gimnasio.
En el mercado encontramos una lista amplia y variada de audífonos inalámbricos ideales para hacer deportes, de forma entretenida y cómoda. Por esta razón a la hora de tener que elegir un par, hay que considerar cuáles son los que mejor se adaptan de acuerdo a la actividad o uso que se le va a dar.
Auriculares: diferencias entre los comunes y los que son para hacer deporte
Los audífonos para hacer deporte están pensados y diseñados para que resistan mucho más las inclemencias del tiempo, como la exposición al agua si llueve, resiste mejor el polvo y el sudor. En cuando al diseño son más seguros y cómodos, haciendo que se adapten de manera ergonómica a la oreja y no se caen con facilidad, ni siquiera se mueven mientras se realiza ejercicio.
Si bien hay muy buenos audífonos inalámbricos Samsung, que no se caen hagas la actividad que hagas, quizás por su tamaño o forma no terminan de ser lo suficientemente cómodos. También están los otros, los que no sirven para hacer deporte, porque no están pensados para ello, para correr o para que estés todo el tiempo dando saltos, por ejemplo, lo cual no significa que sean de mala calidad, pero simplemente no son aptos para el objetivo que aquí se plantea.
Entonces es preferible elegir unos buenos audífonos bluetooth Samsung para hacer deporte, que te van a servir para usar siempre, en cualquier situación, y no al revés, ya que los comunes no serán los indicados para correr o practicar ejercicio. Son útiles también para usar mientras trabajamos, y mientras nos desplazamos, ya sea caminando, en bicicleta o en algún otro rodado, y también mientras realizamos otras tareas cotidianas.
Otra de las ventajas que poseen los auriculares exclusivos para hacer deportes, es que respecto al sonido, tienen graves más intenso y hacen sonar más alta cualquier tipo de música, para simplificar lo que escuchamos y que no se mezcle con el sonido ambiente si estamos al aire libre o dentro del gimnasio donde también por lo general hay música a altos volúmenes. Muchos poseen sensores infrarrojos para detener la música automáticamente cuando nos quitamos los auriculares.
Algunos modelos poseen una luz trasera para poder hacer ejercicio con tranquilidad por la noche, brindando mayor seguridad.
Por su parte el modelo Samsung Galaxy Buds 2 es una buena elección para hacer deporte, porque aíslan los sonidos del entorno y son más confortables para la actividad física. Se conectan con facilidad a cualquier modelo de celular Samsung, solo abriendo el estuche, y poseen hasta 20 horas de duración de la batería con el estuche incluido, puede durar cinco horas de reproducción con una sola carga, siempre y cuando se use la cancelación activa de ruido y hasta ocho horas con esta opción desactivada.
Estos auriculares incluyen, almohadillas de distintas medidas, cable de carga USB y una guía para aprender rápidamente a utilizar todas sus funciones.
¿Qué mirar a la hora de elegir auriculares?
Si bien destacamos la resistencia al agua, polvo, etc…. la comodidad es sin dudas lo primero. Es importante probar los productos antes de comprarlos, porque si bien están diseñados de manera ergonómica cada oreja es distinta, y lo que a alguien le resulta cómo a otros puede parecerles súper incómodo.
En segunda instancia hay que ver cuán potente es el audio, no solo para escuchar música, sino también para recibir llamadas mientras los estés usando. Y algo no menor, es pensar en la durabilidad de la batería, cuanto mayor tiempo ofrezca mejor será y además chequear los tipos de carga que posee, para no tener que andar acarreando con más objetos que los que ya llevamos.
Pulsera inteligente: medí tu ritmo cardíaco
Esta pulsera es excelente para que los deportistas puedan monitorear todos los ejercicios. Entre las funciones más destacadas está el contador de pasos, el medidor de la frecuencia cardíaca, medidor de distancia, calorías, seguimiento de actividad, etc. Todo en una pantalla apta y cómoda para no tener que frenar a mirar, si no, que podés hacerlo sin dejar de hacer los ejercicios.