La mente humana no puede resistir el aluvión constante de nueva información que obtenemos en el siglo XXI. No es de extrañar que no podamos recordar mucho de lo que leemos, las personas que conocemos, los sonidos que escuchamos. Pero estas maneras de mejorar tu memoria pueden ayudarlo a nivelar tu capacidad.

No mucha gente sabe que la memoria se basa en técnicas. Hay ciencia detrás de cómo nuestro cerebro maneja nueva información, y si aprendes las técnicas, puedes retener más de esa información. No hace falta decir que ninguno de estos cambiará mágicamente de opinión en un día. Pero practica y sorprenderás a otros sobre cuán bien puedes recordar lo que sucedió.

Maneras de mejorar tu memoria

1FlipToMind (Web)

aneras de mejorar tu memoria

FlipToMind combina tarjetas flash con la técnica de memoria de repetición espaciada para revisar y repetir lo que necesitas recordar. Admite una variedad de entradas como texto, imágenes y también rebajas, y funciona en cualquier navegador, ordenador de escritorio o dispositivo móvil.

Para crear una tarjeta, debes poner una señal en un cuadro y la respuesta en el otro. Tienes que copiar y pegar los enlaces URL de la imagen completa para agregar una imagen a una tarjeta. Una vez que hayas creado una pila, ponte a prueba.

La aplicación recorrerá tus pistas. Di la respuesta en tu cabeza y voltea la tarjeta. Márcalo como “lo sabía” o “fallépara que la aplicación sepa con qué tarjetas tiene problemas. Con un algoritmo inteligente, FlipToMind descubre qué tarjetas es probable que olvides pronto y crea pruebas personalizadas.

Esta es una de las aplicaciones web de tarjetas flash más simples basadas en la repetición espaciada. La versión gratuita de FlipToMind te permite crear 25 tarjetas. Puede actualizar a tarjetas ilimitadas por mes

2Mochi (Windows, macOS, Linux)

Mochi también usa la técnica de repetición espaciada. Pero esta no es una aplicación web, por lo que solo puedes acceder a ella en el escritorio en el que instala el software.

También puedes crear nuevas tarjetas que admitan texto y emojis, pero no imágenes. Mochi tiene tres características que lo distinguen de las tarjetas flash normales.

Primero, no está restringido a una sola respuesta. En una tarjeta flash física, solo puede tener la pregunta en un lado y la respuesta en el otro. Mochi te permite agregar múltiples respuestas, o sugerencias.

En segundo lugar, Mochi te permite ocultar palabras en la pregunta que está configurando.

Y finalmente, Mochi te permite agregar notas detalladas para tus estudios. Luego puedes vincular tarjetas a las notas o hacer tarjetas a partir de estas. Es un sistema eficaz para recordar lo que necesitas y también aprender más en caso de que lo hayas olvidado.

La aplicación combina estos dos métodos con un algoritmo que rastrea las tarjetas y aumenta la retención con repeticiones espaciadas. Puedes agregar un número ilimitado de mazos y tarjetas a Mochi, pero no puedes acceder a él en tu teléfono o en un ordenador diferente.

Si deseas aprender cómo construir el “palacio de la memoria” de Sherlock Holmes representado en un episodio de la serie de la BBC, visita Art of Memory. Este sitio web es un repositorio de varias herramientas de memoria, incluida la guía para principiantes más simple y gratuita sobre cómo funciona un palacio de memoria.

A través de una escena de un pueblo, ilustra cómo recordar los primeros 12 elementos de la tabla periódica. Los palacios de memoria a menudo se recomiendan como una herramienta de memoria útil para los estudiantes.

El sitio web principal tiene mucho más que ofrecer que este método solo. De hecho, cubre casi todas las técnicas de memoria que encontrarás.

El sitio web del experto en memoria Bill Powell está lleno de artículos y recursos relacionados con la memoria. En lugar de centrarse en una técnica, Powell enfatiza el uso de diferentes métodos para recordar diferentes cosas. Y él te enseña cómo.

Estos no son videos de cinco minutos, cada uno de los vídeos de cuatro partes dura más de media hora. Powell toca las cuatro herramientas de memoria esenciales, para qué sirve cada una y cómo usar las herramientas para recordar nombres.

aneras de mejorar tu memoria

Ahora que sabes cómo mejorar tu memoria, puede valer la pena comprobar qué tan bueno es. Ofrece algunas pruebas gratuitas para ver si sufre alguna pérdida de memoria.

El sitio web le ofrece dos tipos de pruebas: pruebas de memoria a corto plazo y pruebas de memoria de trabajo. En las pruebas de memoria a corto plazo, se te mostrará una serie de imágenes de la naturaleza o los animales. Debes tocar la imagen o la tecla de la barra espaciadora cada vez que se repite una imagen.

Las pruebas de memoria de trabajo son de dos tipos. La prueba de intervalo de dígitos le muestra una serie de dígitos (hasta 10) a diferentes velocidades, y luego debe escribir el número completo.

Nota: Estas son pruebas básicas para verificar el funcionamiento regular de la mente. Si buscas pruebas clínicas o crees que podrías tener un problema mental, solicita la opinión de un médico profesional.

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