Las básculas inteligentes te ayudan a controlar tu peso de manera efectiva e inalámbrica. Y es que el peso es uno de los problemas de salud más importantes que enfrentan las personas hoy en día. La mayoría de nosotros hemos escuchado las advertencias de varias causas comunes de muerte prematura, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 e incluso ciertos tipos de cáncer, que están relacionadas con la obesidad. El control del peso implica un estilo de vida completo de buenos hábitos, y una herramienta integral es pesarse.
¿Qué es una báscula inteligente?
Se trata de una báscula electrónica que mide el peso y otras métricas de composición corporal, y luego las envía de forma inalámbrica a una aplicación o servicio en línea, la cual registra automáticamente los datos.
Esas otras métricas generalmente incluyen grasa corporal, agua corporal y, a menudo, índice de masa corporal (IMC). Algunas de las métricas son lecturas, mientras que otras, como el IMC, son estimaciones basadas en cálculos que también tienen en cuenta la altura y el sexo.
¿Qué hacen las básculas inteligentes?
El trabajo principal de las básculas inteligentes es registrar el peso y otras métricas en una aplicación que te permite ver tu historial de cambios de peso con el tiempo.
Varias personas pueden usar la misma báscula, lo que las hace perfectas para familias. La mayoría diferencian a cada persona, en función de sus lecturas anteriores. Si un miembro de la familia pesa alrededor de 80 kilos y el otro pesa 60, la báscula rápidamente determina quién es quién. Si dos personas tienen lecturas cercanas, la báscula o aplicación generalmente le pide a la persona que se está pesando en ese momento que confirme su identidad. Por lo general, es tan simple como levantar un pie ligeramente de la escala para decir sí o no, ese soy yo o no.
Una escala inteligente ayuda a una familia a organizar sus iniciativas de salud porque hace que el seguimiento sea sencillo. Nadie tiene que anotar los detalles del pesaje porque el seguimiento se realiza automáticamente. Lo máximo que debes hacer es asegurarte de que las baterías sigan funcionando bien.
Grabar todos los pesajes automáticamente es un gran beneficio para todos en el hogar. Pero, además, puede ser extremadamente útil para el médico de la familia u otro proveedor de atención médica que también quiera ver las tendencias de peso de sus pacientes. Si alguien en tu familia se enferma repentinamente y el médico te pregunta si ha habido cambios drásticos en el peso, podrás saberlo.
Pero, más allá del seguimiento del peso, existen otros beneficios al usar una báscula inteligente:
1. ¡No tienes que mirar!
Pisar la báscula, a veces, puede ser estresante. Cuando usas una báscula inteligente, no tienes que mirar si no quieres. El peso se registra automáticamente en la aplicación, para que tú o tu médico puedan consultarlo más adelante.
2. El seguimiento del peso en la etapa de embarazo y post-parto es muy sencillo
A muchas personas no les gusta enfrentarse a la cifra de su peso, pero imagínate lo peor que podría ser si las hormonas de tu cuerpo fluctúan durante o después de un embarazo.
Por ejemplo, la QardioBase tiene un modo de embarazo que oculta tu peso para que no aparezca en la báscula mientras se graba en la aplicación. Este modo también deshabilita las características de composición corporal, que a las mujeres embarazadas (así como a las personas con dispositivos implantados, como marcapasos) a menudo se les dice que no usen.
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3. Las básculas inteligentes pueden aumentar la motivación
Si a ti y a tu familia les gusta la tecnología, incorporar una báscula inteligente podría hacer que sea divertido comenzar a rastrear el peso, o al menos motivarlos a comenzar. Tener un nuevo juguete en la casa podría darles a todos el impulso que necesitan para comenzar a subir a la báscula todos los días.
4. Ayudan a que los niños aprendan buenos hábitos
Si todos suben a la báscula todos los días, y hay un registro que lo demuestra, los niños comprenderán lo que significa crear un hábito a partir de sus prácticas de control de peso.
5. Por lo general, se emparejan con rastreadores de ejercicios
Si ya usas un rastreador de actividad física, comprar una báscula inteligente complementaria te dará mucha más información sobre cómo tus actividades, el sueño y la ingesta de alimentos afectan tu peso.
Agregar una báscula inteligente a tu plan de control de peso o el de tu familia podría ayudar a dar a todos el impulso que necesitan para realizar sus pesajes diarios. Desarrollar hábitos diarios positivos es difícil, pero es un poco más fácil cuando tienes un nuevo dispositivo para jugar mientras lo haces.
