Una vez que sales de la escuela, es muy fácil dejar de aprender. Es posible que no tengas tareas pendientes o exámenes para los que estudiar, pero eso no significa que debas dejar de ejercitar tu cerebro. Hacer ejercicios para tu cerebro es tan importante como lo es para tu cuerpo y lo puedes conseguir con aplicaciones para entrenar el cerebro.
Fortalecer tu cerebro mejorará tu memoria, concentración, capacidad para formar rápidamente tus pensamientos y mucho más. Y si empiezas a entrenar tu cerebro ahora, serás más agudo en tu vejez.
Aplicaciones para entrenar el cerebro
Aquí hay algunas aplicaciones para entrenar el cerebro para comenzar con los ejercicios diarios de entrenamiento cerebral.
NeuroNation
La aplicación NeuroNation puede activar tu cerebro en múltiples áreas, incluida la memoria, la concentración y el tiempo de reacción. Cuando abres la aplicación por primera vez, se te guía a través de una prueba de fortalezas y debilidades que evalúa tu cerebro en cuatro áreas diferentes. Al final de tu prueba, tus resultados se guardan en la aplicación y se utilizan como punto de partida para tu entrenamiento cerebral.
Entonces, es hora de empezar. Hay muchos ejercicios divertidos para completar que se parecen más a juegos que a ejercicios educativos. Si bien algunos juegos están reservados para los suscriptores, también hay muchas opciones gratuitas excelentes.
Una de las funciones más interesantes de la aplicación NeuroNation son los NeuroBoosters, que son pequeños ejercicios para involucrar tanto a tu cerebro como a tu cuerpo en medio de un día de trabajo estresante. Estos pequeños ejercicios vienen con imágenes e instrucciones detalladas para asegurarte de que los estás haciendo bien. Hay 11 ejercicios diferentes para recorrer.
Train your brain
La aplicación Train Your Brain tiene toneladas de juegos divertidos e interesantes que son ideales tanto para adultos como para niños. Algunos juegos desafían tus habilidades de memoria, mientras que otros ponen a prueba tus habilidades de resolución de problemas y conciencia espacial.
Cada juego tiene varios niveles para que te desafíen continuamente. Solo hay alrededor de 10 juegos en esta aplicación gratuita, pero como progresivamente se vuelven más difíciles y presentan un desafío, no te sentirás como si te faltara contenido.
También hay un desafío diario que completar, lo que te pide que regreses todos los días. Y no hay límite para la cantidad de veces que puedes pasar por cada juego. Puedes seguir jugando hasta que sientas que has ejercitado tu cerebro lo suficiente.
Memory Match
Si principalmente deseas desarrollar tus habilidades de memorización, la aplicación Memory Match es una excelente opción. Esta aplicación es esencialmente un juego de cartas de combinación de memoria virtual, con niveles que te permiten ganar estrellas y monitorear tu progreso.
Puedes optar por seguir los niveles asignados para ti, o puedes crear tus propias etapas personalizadas. Con un nivel personalizado, eliges cuántas cartas hay en la pantalla y qué hay en las cartas, como instrumentos musicales o animales.
No hay mucho en esta aplicación, pero te ayudará a mejorar tu memoria. A medida que continúes jugando, verás rápidamente mejorar tu memoria. Además, es increíblemente relajante jugar un juego sencillo cuando estás estresado.
Lumosity
Al igual que NeuroNation, Lumosity también ofrece una prueba de entrenamiento la primera vez que descarga la aplicación. Esto toma tus resultados y te permites saber dónde te encuentras en comparación con otras personas de tu edad, destacando en qué áreas necesitas trabajar más.
Todos los días, tienes acceso a un entrenamiento básico gratuito que incluye tres juegos cognitivos diferentes. Estos tres juegos cambian todos los días, pero juegas las ofertas gratuitas tantas veces como quieras durante el día. Las mejores funciones de la aplicación Lumosity solo están disponibles para los miembros Premium que pagan por un plan de suscripción mensual o anual.
Si tu objetivo es ejercitar tu cerebro solo un poco todos los días, la versión gratuita es suficiente. Pero si realmente deseas un plan de entrenamiento personalizado que se enfoque en tus áreas débiles, la versión Premium puede valer la pena.
Mnemonist
Mnemonist es otra aplicación fantástica para mejorar las habilidades de memorización. Con él, se le da una serie de palabras y luego debe recordarlas todas en un momento posterior. Hay un temporizador que cuenta hacia atrás, por lo que solo tienes una cantidad limitada de tiempo para mirar y memorizar la lista.
A veces, solo puedes ver una palabra por pantalla, mientras que otras veces puedes ver una larga lista de palabras. A medida que avanza a niveles superiores, la cantidad de palabras que debes memorizar aumenta. ¿Qué hay de bueno? En esta aplicación de memorización, eventualmente tendrás que usar algún tipo de truco para recordar todas las palabras.
Simplemente memorizar las palabras puede funcionar en números más pequeños. Pero cuando tienes listas largas, necesitas un dispositivo mnemónico u otra técnica de memorización que te ayude. Por ejemplo, mira las dos primeras palabras en la captura de pantalla anterior: botón y control remoto.
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Fortalece tu cerebro todos los días
No es necesario que ejercitar tu cerebro ocupe una gran parte de tu tiempo. Solo necesita entre 10 y 15 minutos de estimulación cerebral al día para comenzar a ver resultados. Por supuesto, si tienes más tiempo para entrenar tu cerebro, hazlo. Pero si solo tiene unos minutos aquí y allá, eso es todo lo que necesita.
Además de fortalecer sus habilidades de memorización, resolución de problemas, lógica y velocidad, también es importante recordar que debe fortalecer su capacidad para relajarse y descansar. El estrés afecta nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Así que asegúrese de tener también una excelente aplicación relajante para dejar de lado el estrés y mantener una perspectiva positiva de la vida.
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