¡Cuida tu vista con estas 7 aplicaciones Mac para proteger tus ojos de la tensión ocular!

No importa a qué hora del día o el tipo de tarea, la pantalla de tu Mac probablemente esté demandando tu atención. Después de todo, los libros se están convirtiendo en libros electrónicos, los deportes se están convirtiendo en deportes en línea e incluso la realidad se está moviendo hacia la realidad virtual.

La mayoría de las actividades, tanto en el trabajo como en el hogar, requieren una pantalla de algún tipo. Y la primera víctima de un tiempo de pantalla excesivo son tus ojos.

Aplicaciones Mac para proteger tus ojos

Afortunadamente, cuando usa su Mac, puede proteger sus ojos con estas aplicaciones.


f.lux

Filtrar la luz azul generada por la pantalla de tu ordenador es una de las mejores maneras de mitigar la tensión ocular. En el espectro de luz visible, la luz azul tiene la mayor cantidad de energía y, por lo tanto, es la clase de luz más agotadora para observar durante un largo período de tiempo.

El estándar de oro para el filtrado de pantallas es f.lux. Es una aplicación gratuita que puedes controlar desde la barra de menú.

  • Descargar: f.lux (Gratis)

Aware

Aware es una aplicación simple que se encuentra en la barra de menú y te dice cuánto tiempo has estado usando activamente tu ordenador. Lo bueno es que no es intrusivo. No te bloquea después de un cierto tiempo.

Todo lo que hace es hacer un seguimiento de cuánto tiempo ha estado activa tu pantalla. Lo que hagas con esa información depende de ti, pero la implicación es que te inspirará a levantarte y caminar durante al menos unos minutos hasta que el reloj se reinicie.

  • Descargar: Aware (Gratis)

Time Out

Si necesita algo más que un simple recordatorio de que has estado en tu ordenador durante demasiado tiempo, Time Out está aquí para ayudarte. Te forzará a tomar un conjunto de descansos regulares a diferentes intervalos, bloqueando por completo tu ordenador en el proceso.

Cuando llegue el tiempo de descanso, el logotipo de Time Out se superpondrá en tu pantalla, con otro reloj de cuenta regresiva que te permitirá saber cuánto tiempo le queda a tu descanso.

  • Descargar: Time Out (compras gratuitas disponibles dentro de la aplicación)

Modo Oscuro de macOS

Apple ha introducido dos funciones macOS integradas para ayudar con la fatiga visual. El primero es el modo oscuro, un tema de todo el sistema que se lanzó con Mojave. Te permite configurar todas las aplicaciones de tu sistema para tener un perfil más oscuro que sea más fácil para la vista.


Night Shift

Night Shift es la segunda característica nativa de macOS para ayudar a salvar tus ojos. Aunque originalmente se lanzó para iOS, se introdujo para macOS en 10.12.4 Sierra. Es un filtro de luz azul como f.lux que funciona con tu reloj para reducir gradualmente la luz azul que emite tu pantalla.


Rest

Similar a Time Out, Rest es otra aplicación que puedes configurar que te obliga a tomar descansos. Además de bloquearlo fuera de tu máquina hasta que finalice tu descanso, Rest también te proporcionará algunos consejos prácticos para reducir la fatiga ocular mientras está en su descanso.

  • Descargar: Rest ($5)

Focusbar

A veces, la mejor forma de alejarte de esa pantalla es ayudarte a realizar tu trabajo más rápido. Focusbar es una aplicación que constantemente te recordará que te mantengas en la tarea para que puedas completarla y desconectarte.

Cuando inicies Focusbar, deberás escribir en qué estás tratando de enfocarte. Luego, de vez en cuando, aparecerá una ventana en la parte superior de la pantalla que te recordará en qué se supone que debes estar trabajando.

Descargar: Focusbar (Gratis)

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