Si deseas aprovechar al máximo tu tiempo, las acciones requeridas deben ser naturales para ti. Y las cosas que te resultan naturales no son otras que tus hábitos. Afortunadamente, puedes desarrollarlos como desees con práctica deliberada, un poco más de esfuerzo y tiempo. Así lograrás cumplir con estos hábitos saludables para ser más inteligente.

Hábitos saludables para ser más inteligente

Analizamos los hábitos saludables para ser más inteligente en tu vida diaria.

Dedica algo de tiempo a leer todos los días

cómo desarrollar un hábito de lectura

Debes haber escuchado este consejo como un billón de veces antes. Toda persona exitosa lo favorece porque no es el contenido que consume lo que lo hace más inteligente, sino el proceso de lectura.

Cuando lees, reflexionas. Analizas. Te concentras en una cosa en particular durante mucho tiempo. Asimismo, le prestas toda tu atención y concentración.

Puede que no te des cuenta, pero en realidad estás entrenando a tu cerebro para que se concentre en tareas complejas durante más tiempo de esta manera.

Utiliza Amazon Kindle para convertir la lectura en un hábito

Puedes descargar la aplicación en tu teléfono u obtener el dispositivo tú mismo. Obtienes todos tus libros en un solo lugar. De esa manera, puedes leer en tu tiempo libre: en el metro, esperando una cita o mientras viajas.

Revisa la información aprendida

¿De qué te sirve la información que pasaste demasiado tiempo estudiando si no la recuerdas?

Con toneladas de pensamientos en tu cabeza, la nueva pieza de datos que aprendiste de una nueva fuente se pierde fácilmente. Sin embargo, al igual que puedes aprender una nueva habilidad a través de la práctica constante, puedes aprender lo que estudiaste repasando. Así que dedica al menos 20 minutos diarios a revisar lo que has aprendido. Conviértalo en un hábito.

Anki

Esta aplicación de Anki puede ayudarte a aprender cosas esenciales a través de diversas actividades, como el método de tarjeta de memoria flash.

Realiza un seguimiento y gestione sus ideas

Otra cosa que puede ayudarte a ser más inteligente es realizar un seguimiento de tus ideas siempre. Los grandes escritores y las personas creativas lo hacen todo el tiempo.

Las ideas pueden surgirte en cualquier momento, mientras te estás duchando, investigando algo en línea o tal vez trabajando en un proyecto. Supón que administras un blog y está trabajando en un proyecto universitario y tiene tres ideas diferentes basadas en tu proyecto. Anótalos al instante.

No solo las ideas, sino una pequeña descripción de de qué se trataba y cómo piensas usarlo. Aprende de la historia. Nunca se sabe cuándo puedes tener una idea de un millón de dólares.

Administra tu tiempo sabiamente

Si bien la tecnología trabajó tan duro para facilitarnos las cosas, hizo una cosa extremadamente difícil para nosotros: nuestra capacidad para administrar el tiempo.

La mayoría de las personas siguen viendo videos o memes o simplemente siguen navegando por la web, incluso después de saber que es mejor que estén haciendo otra cosa en este momento.

La mejor manera de evitar que esto le suceda es:

  1. Pon tus metas en una hoja de papel.
  2. Haz un plan en consecuencia.
  3. Prioriza las cosas; y
  4. Adquiere el hábito de hacer tu lista de tareas pendientes a primera hora de la mañana, o antes de irte a la cama, todos los días.

Haz ejercicios

Hacer ejercicio 30 minutos al día no solo te hace lucir bien y mejora tu salud, sino que también te hace más inteligente.

La media hora que dedicas a hacer ejercicio todos los días aumenta tu actividad vascular y mejora tu claridad mental e inteligencia. Además, cuando llega más sangre y oxígeno a tu cerebro, ayudas a desarrollar la salud cognitiva. Y cuanta más energía comience con tu día, más productivo puedes esperar que seas.

Llena tu día con diversas tareas

Es probable que no te gusten las cosas monótonas. Nadie lo hace, ni siquiera tu cerebro.

Cuando continuamente pasas más tiempo en una sola tarea o proyecto, tu cerebro se aburre, se estresa y, finalmente, se ralentiza. Así que divida tu día con diferentes tipos de trabajo todos los días.

Calendario de Google

Es una adición simple pero maravillosa a tu teléfono. Simplemente enumera las tareas con el tiempo que tiene que hacer, y tse las recordará automáticamente cuando sea el momento.

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Desarrolla una comprensión más profunda de los temas

La mayoría de las personas trabajan en un proyecto solo para completarlo tan pronto como pueden, o estudian para un examen solo para aprobarlo.

Pero se vuelve diez veces más fácil hacer algo cuando tienes una mejor base y una comprensión más profunda del tema. Te ayuda a obtener soluciones rápidas y a solucionar incluso problemas complejos relacionados con ese caso.

Aprenda una nueva habilidad

Cuando tiene algo que esperar, utiliza tu tiempo libre de manera más inteligente.

los mejores reproductores de música para entrenar

Por ejemplo, si estás aprendiendo a dibujar retratos, siempre que estés libre en lugar de simplemente jugar videojuegos o mirar televisión, pasarás tiempo dibujando.

Pero si aún no has decidido nada de eso, puedes elegir algo para aprender que siempre quisiste, como un nuevo idioma, un instrumento musical, fotografía, caligrafía, cocina, etc. No solo te ayudará a gastar tiempo de forma más eficaz, pero también lucir inteligente.

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