;Ser más agradecidos es una forma extremadamente sencilla de recuperar una mentalidad más positiva. Tomar nota de un par de cosas por las que estás agradecido todos los días puede ayudarte a concentrarse en lo que tienes, en lugar de permitirte sentirte inadecuado al concentrarte en lo que no tienes. Apps para practicar la gratitud te ayudarán a ser así para convertirte en ser mejor persona.
Si bien no necesitas una aplicación de teléfono para ser más agradecido, usar una de estas apps para practicar la gratitud en lugar de simplemente practicar la gratitud en tu cabeza puede ayudarte a convertir la gratitud diaria en un hábito diario.
Apps para practicar la gratitud
Aquí hay las mejores aplicaciones de Android para ayudarte a practicar la gratitud diaria.
1Presently

Para las personas que no quieren pasar mucho tiempo completando su lista de gratitud todos los días, Presently es la aplicación perfecta. La aplicación es extremadamente básica y tiene un elegante diseño minimalista, por lo que es fácil registrar tus gratitudes diarias. Sin embargo, a pesar de la simplicidad, aún se las arregla para ser hermosa, con 20 temas delicados que ayudan a agregar un toque de color a tu diario.
Si te pierdes uno o dos días (o diez), no te asustes: con un clic, puedes abrir tu calendario y completar las entradas de tu diario.
Si bien actualmente puede ser una de las aplicaciones de gratitud más simples en esta lista, aún cumple con todos los requisitos. Desde la configuración de la aplicación, puedes configurar un recordatorio de notificación diaria para completar tu entrada de gratitud y bloquear tu diario con tu huella digital. Mi característica favorita personal es la capacidad de desplazarte por tu lista de gratitud sin necesidad de abrir cada entrada individual.
2Gratitude

Gratitude es una aplicación completa que no solo te ayuda a practicar la gratitud diaria, sino que también incorpora afirmaciones y un tablero de visión.
La aplicación ha sido cuidadosamente diseñada para brindar un espacio seguro para la mejora personal y te guía suavemente a través de cada una de sus funciones para asegurarse de que sepas cómo aprovechar al máximo la aplicación.
Puedes registrar tu gratitud diaria y también tener la opción de hacer uso de la página de autoafirmación de la aplicación. Esto te ayuda a elegir una o más autoafirmaciones y luego te anima a establecer un tiempo de recordatorio para recitarte tus afirmaciones todos los días.
Todas estas funciones están disponibles en la versión gratuita de la aplicación, pero si deseas funciones ampliadas, existe la opción de actualizar a Gratitude Pro.
3Three Good Things

Es una aplicación de gratitud diseñada para animarte a registrar las tres mejores cosas que te sucedieron todos los días. La aplicación no requiere inicio de sesión, por lo que se configura rápidamente y se puede acceder a ella en segundos.
Three Good Things se ha construido pensando en la simplicidad. El diseño de la aplicación es simple, limpio y minimalista, y se asemeja mucho a la apariencia de un diario en papel.
Si bien las funciones principales de la aplicación son gratuitas para todos los usuarios, para desbloquear el modo nocturno, obtener la capacidad de descargar un PDF de sus entradas o enumerar cinco cosas buenas en lugar de tres, deberá comprar una suscripción anual. Sin embargo, si simplemente está buscando mantener un registro de tres cosas buenas cada día, la versión gratuita de la aplicación Three Good Things es perfecta.
4Bliss
Si bien Bliss puede no ser tan agradable desde el punto de vista estético como algunas de las otras aplicaciones de esta lista, lo que le falta en diseño lo compensa con contenido.
La aplicación ha sido diseñada para funcionar como un diario de gratitud, pero va más allá al ofrecer una variedad de ejercicios de escritura diseñados para cambiar tu perspectiva.
Algunos de los ejercicios de escritura disponibles incluyen Best Possible Feature, que está diseñado para aumentar el optimismo y ayudar a los usuarios a identificar las cosas que son más importantes para ellos;
Para los usuarios que quieren pasar más tiempo escribiendo en un diario, Bliss tiene mucho para mantenerte ocupado.
5365 Gratitude Journal
Si te gusta practicar la gratitud como parte de una comunidad más amplia, 365 Gratitude Journal puede ayudarte a conectarte con más de medio millón de personas de todo el mundo.
Si bien Presently y Three Good Things son aplicaciones de gratitud minimalistas, 365 Gratitude Journal es todo lo contrario. Encontrarás docenas de funciones dentro de la aplicación, incluidos cursos, tarjetas de agradecimiento para enviar amigos, actividades de diario de 5 minutos, juegos, meditaciones, afirmaciones y acceso a un foro comunitario.
Para aquellos que deseen incorporar la gratitud en sus vidas junto con otras prácticas de autoayuda como la meditación y las afirmaciones diarias, 365 Gratitude Journal ofrece una ventanilla única. Desafortunadamente, para acceder a todas estas excelentes funciones; deberás pagar una tarifa de suscripción una vez que expire tu prueba gratuita de 7 días.
6Happyfeed

Por último, tenemos la aplicación de diario vibrante y divertida, Happyfeed. Después de registrarte, se anima a los usuarios a que se tomen un momento para reflexionar cada día, e incluso tienen la opción de subir una imagen con su entrada. Al final del mes, todas las imágenes que se hayan subido a la aplicación se combinarán en un resumen para que lo recuerdes.
Si te gusta escribir un diario con tus amigos o familiares, la función Pod de Happyfeed te permitirá crear un grupo privado para compartir el progreso; y los momentos con un grupo selecto de amigos; incluso existe la opción de unirte a un grupo aleatorio con usuarios de aplicaciones aleatorios si lo prefieres.
Si bien las aplicaciones de autoayuda no sustituyen a los servicios profesionales de salud mental, pueden ayudarte a controlar el estrés y la ansiedad. El diario de gratitud es una práctica comprobada de cuidado personal que puede ayudarte a aumentar tus sentimientos generales de felicidad.