Las mejores apps fitness para empezar el año activo rivalizan incluso con los entrenadores personales mejor pagados. Las aplicaciones de entrenamiento y ejercicio ofrecen privacidad, motivación y apoyo, lo que ayuda a los usuarios a realizar cambios drásticos en su estado físico o simplemente a mantenerse en forma.
Analizamos las aplicaciones de fitness para iOS, Android y otras plataformas, y las clasificamos según la presentación, la personalización, la variedad de ejercicios y los elementos únicos.
App fitness para empezar el año activo
Aquí están nuestras selecciones para las mejores apps fitness para empezar el año activo.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, consulte con tu médico para que te aconseje qué tipos de ejercicio son los mejores para tus necesidades individuales.
Fitbit Coach
La aplicación Fitbit Coach proporciona videos de ejercicios seleccionados por profesionales que se mezclan y combinan para crear sesiones de entrenamiento únicas. Lo que distingue a Fitbit Coach de aplicaciones similares es que las sesiones se ajustan a tu nivel de condición física, que se mide por los comentarios que brindas después de cada ejercicio. A medida que se pone en forma, los entrenamientos se vuelven más difíciles.
No necesitas un dispositivo Fitbit para usar la aplicación Fitbit Coach, que está disponible para dispositivos móviles iOS, Android y Windows, así como para ordenadores de escritorio. Configura Fitbit Coach y crea una cuenta, elige tu entrenador, completa una prueba de ajuste y luego selecciona tu programa. Transmite tus entrenamientos de Fitbit Coach a tu televisor para una experiencia más inmersiva.
PROS
- Ideal para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta expertos.
- Disponible como aplicación o en el escritorio.
- Personaliza la música, el volumen de entrenamiento y las repeticiones.
CONTRAS
- Necesitas una suscripción Premium para obtener el mejor contenido.
- Fitbit Premium está disponible solo en inglés y solo en ciertas regiones.
Nike Training Club
Nike Training Club ofrece entrenamientos gratuitos para sesiones de solo peso corporal, clases de yoga, programas de entrenamiento específicos, entrenamientos en casa con equipo completo, cardio, boxeo, resistencia y más, para todos los niveles de condición física. También hizo que su versión NTC Premium fuera gratuita para todos los miembros, de modo que todos tengan acceso a entrenamientos, programas y consejos de expertos sobre nutrición, sueño y más.
Nuevos entrenamientos caen todos los meses. Las sesiones van de 15 a 60 minutos e incluyen más de 185 entrenamientos gratuitos. Nike Training Club está disponible para dispositivos iOS y Android, así como para Apple Watch.
PROS
- Gran variedad de entrenamientos para un fitness completo.
- Nike Training Club Premium es gratis.
CONTRAS
- La aplicación iOS solo funciona en dispositivos con iOS 12 o posterior.
SWEAT
SWEAT es una aplicación de fitness todo en uno, centrada en la mujer, diseñada para motivar e inspirar a las mujeres a hacer ejercicio, comer de forma más saludable y sentirse mejor consigo mismas. Elige entrenamientos de entre los cinco mejores entrenadores con diferentes especialidades, como fitness post-embarazo, escultura muscular, entrenamiento de fuerza de alta intensidad, levantamiento de pesas y yoga.
SWEAT está disponible para dispositivos Android e iOS, así como para Apple TV y Apple Watch, incluida la integración de HealthKit.
PROS
- Gran variedad de contenido de entrenamiento.
CONTRAS
- Las suscripciones no son baratas.
FitStar Yoga
Existen numerosas aplicaciones de yoga para iPhone, pero FitStar Yoga es una de las mejores. Al igual que Fitbit Coach, FitStar Yoga crea sesiones de entrenamiento personalizadas que se adaptan a tu nivel de condición física. La aplicación tiene un diseño fantástico que cambia sin problemas de una postura de yoga a la siguiente.
Actualiza a una suscripción Premium para acceder a sesiones exclusivas y personalizadas para perder peso y ganar flexibilidad, una variedad de nuevos entrenamientos agregados mensualmente, video HD y más.
https://www.youtube.com/watch?v=POSdlzXRjYM
PROS
- Un montón de clases de yoga gratuitas disponibles.
- Ideal tanto para principiantes como para expertos.
CONTRAS
- Los instructores y modelos son principalmente mujeres, lo que puede disuadir a los usuarios masculinos.
- Mejor aplicación de fitness para entrenadores de famosos
Zombies, Run!
¡Zombis, run! es una popular aplicación de ejecución de iOS y Android que convierte tu carrera habitual en una experiencia de audio de supervivencia postapocalíptica. En este juego de fitness, eres un corredor en camino a uno de los últimos puestos de avanzada que quedan a la humanidad. Necesitan tu ayuda para reunir suministros, rescatar a los supervivientes y defender sus hogares.
Asume misiones mientras te persiguen los zombis y recolecta suministros mientras reconstruyes tu ciudad. Usa el entrenamiento por intervalos para crear misiones mientras haces un seguimiento de tus carreras y compartes tu progreso.
Este divertido juego de fitness es único y eficaz. Juega las primeras cuatro misiones gratis y desbloquea una misión adicional cada semana.
PROS
- Una horda de zombis que te persigue te obliga a correr más rápido.
CONTRAS
- El uso continuo del GPS en segundo plano puede reducir la duración de la batería.
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Runkeeper
Runkeeper es una aplicación para correr popular tanto para principiantes como para corredores experimentados. Sal a correr, camina o realiza cualquier actividad y obtén una visión clara de tu entrenamiento en tiempo real. La aplicación también te alienta a mantenerte activo con más frecuencia. Es uno de los mejores para rastrear tu ruta y también proporciona planes de entrenamiento para mejorar tu velocidad y resistencia.
Establece metas, sigue rutinas personalizadas, únete a desafíos y ve tu progreso para mantenerte motivado. Actualiza a la versión premium, Runkeeper Go, y obtén motivación personalizada y detalles detallados sobre tu progreso e historial.
PROS
- Se conecta sin problemas a otras aplicaciones de fitness.
- Integración de Spotify e iTunes.
CONTRAS
- Necesita la versión Premium para algunas funciones básicas.
- Imagen via unsplash: scottwebb