Si está buscando similitudes entre las próximas actualizaciones de iOS 12 y Android P, Apple y Google lanzan nuevas herramientas para frenar nuestra creciente dependencia de nuestros teléfonos inteligentes. Así es como las gigantes compañías de tecnología móvil intentarán que pasamos menos tiempo en nuestros móviles.
Tampoco es solo Apple y Google. Facebook ha confirmado que está trabajando en una función que le mostrará cuánto tiempo está gastando (o desperdiciando) en la aplicación, y el Instagram de Facebook también tiene algo similar en la tubería.
Apple y Google intentan frenar la adicción a los smartphones
Las aplicaciones de terceros para administrar el tiempo que pasamos en nuestros teléfonos inteligentes han existido durante años, pero ahora parece haber una comprensión colectiva por parte de los propios creadores de tecnología que todo este tiempo mirando las pantallas podría no ser bueno para nosotros.
Parte del problema es que todavía no comprendemos del todo cómo los teléfonos inteligentes están cambiando nuestros hábitos y nuestro cerebro. El primer iPhone salió en 2007, y las aplicaciones y el acceso ubicuo a la web han existido por menos tiempo, lo que dificulta la organización de cualquier estudio a largo plazo.
Ciertamente, hay cierta evidencia de que estamos siendo enganchados a las redes sociales, el acceso a Internet y los juegos móviles diseñados para que volvamos por más (y tal vez gastemos un poco más en el camino). Las notificaciones pueden actuar como recompensas en el cableado del cerebro, por lo que a menudo nos encontramos inconscientemente buscando el móvil.
El resultado final puede ser un menor número de interacciones cara a cara y períodos de atención más cortos, pero los intervalos de tiempo en los que estamos usando nuestros teléfonos están causando incluso más problemas.
La luz azul emitida por los dispositivos modernos enreda con nuestros ritmos circadianos , poniendo fuera de peligro nuestros patrones de sueño y aumentando el riesgo de todos los problemas de salud asociados con no obtener suficiente tranquilidad.
A principios de este año, un estudio que encuestó a más de 100 estudiantes estadounidenses encontró niveles más elevados de aislamiento, soledad, depresión y ansiedad entre las personas que usaban sus teléfonos con mayor frecuencia. Los investigadores detrás del informe compararon la adicción a los teléfonos inteligentes con cualquier otro tipo de abuso de sustancias.
Lo que Apple y Google están haciendo
Apple y Google ahora están tomando medidas para abordar el problema y parecen preparados para enfrentarlo en los próximos lanzamientos de los sistemas operativos de sus teléfonos inteligentes, incluso si eso significa que las personas terminan usando sus iPhones o Android como resultado. El conjunto de características que llegan a iOS 12 y Android P son en realidad muy similares, aunque se usan diferentes nombres para las herramientas, y funcionan de maneras ligeramente diferentes.
iOS 12
En iOS 12, Apple está presentando lo que llama Screen Time, un nuevo panel en Configuración que le muestra qué aplicaciones está usando más, con qué frecuencia y en qué momentos del día.
El mismo panel muestra la frecuencia con que levantas tu teléfono y qué aplicaciones te envían notificaciones. No solo eso, puedes establecer límites autoimpuestos sobre cuánto tiempo pasas dentro de cada aplicación, así que si solo quieres mirar a Facebook durante 30 minutos al día, tu iPhone te ayudará (los límites pueden ser fácilmente anulados, pero es un comienzo).
Android P
Android P le permitirá establecer límites en los tiempos de uso de ciertas aplicaciones, para que pueda poner un freno a su observación compulsiva de Netflix, o su incesante verificación de correo electrónico. De hecho, ahora la opción es en vivo en la aplicación de YouTube para Android: un interruptor para recordarle tomarse un descanso después de una determinada cantidad de minutos u horas.
También hay un modo actualizado de No molestar, que oculta alertas visuales y pings audibles, y un modo Wind Down a altas horas de la noche: cuando se alcanza el horario preestablecido de la noche, Android comienza a oscurecerse, lo que le anima a poner su teléfono abajo y obtener un poco de silencio.
