En estos momentos las aplicaciones para despejar la mente pueden ser muy útiles. En algún momento de todas nuestras vidas, puede parecer que el mundo se está moviendo un millón de millas por minuto y que te quedas en el polvo. Si el trabajo te está arrastrando y te causa fatiga o algo más en tu vida personal te está causando estrés, no estás solo.
Y la buena noticia es que hay una serie de aplicaciones para despejar la mente, tanto en iOS como en Android, que pueden ayudarte a desestresarte y despejar tu mente.
Aplicaciones para despejar la mente
Estamos destacando algunas de las mejores aplicaciones para despejar la mente. Funcionan con una gama de diferentes opciones, desde mapas mentales hasta meditación guiada y más.
MindMeister
En cualquier momento, probablemente haya una gran cantidad de pensamientos diferentes girando en tu mente. El mapeo mental puede ayudarte al permitirte hacer una lluvia de ideas de tus pensamientos sin un orden o estructura particular en forma visual.
https://youtu.be/zHVcwapbs-k
Una gran opción de aplicación de mapas mentales para probar es MindMeister. Junto con una interfaz en línea, el servicio de mapas mentales también está disponible en dispositivos móviles.
Con la aplicación, puedes organizar, priorizar y generar nuevos pensamientos de manera rápida y fácil. Existen varias herramientas para crear un mapa, incluidos diferentes temas, estilos, colores e íconos. También es posible colaborar con otros para crear un mapa mental en tiempo real.
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Dark Noise
El ruido ambiental es una manera perfecta de ayudarte a dormir o concentrarte en la tarea diaria que tiene entre manos. Dark Noise es una manera fácil de usar y poderosa de usar el sonido.
Hay más de 30 ruidos diferentes para elegir, desde simple ruido blanco hasta sonidos más únicos, como un motor de nave espacial o un ronroneo de gatos. Una vez que seleccionas un ruido, es fácil configurar un temporizador para finalizar el sonido después de una duración o tiempo específico.
Calm
Aunque el ruido ambiental ayuda a algunas personas a relajarte, puede molestar a otras. Si buscas algo diferente, prueba la aplicación de relajación Calm.
https://youtu.be/FZb3TQ_URpU
Si bien es una gran aplicación de meditación para principiantes, también hay una serie de opciones para usuarios más avanzados. Las sesiones de meditación guiada están disponibles en diferentes duraciones, de tres a 25 minutos. Algunos de los diferentes temas incluyen el manejo del estrés, la felicidad, la gratitud, la autoestima, el perdón y muchos otros.
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Headspace
Es una de las herramientas más populares para meditaciones guiadas y técnicas de atención plena.
Puedes probar el curso básico básico que enseña los fundamentos. Y si desea obtener más información, hay una suscripción disponible para desbloquear todo el contenido de la aplicación, incluida la biblioteca de meditación completa. Hay una gran variedad de temas diferentes para explorar, como dormir, concentrarse y hacer ejercicio.
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Insight Timer
Presenta más de 30.000 meditaciones y pistas de música a las que puedes acceder de forma gratuita. Algunos de los temas más populares que puedes encontrar incluyen lidiar con la ansiedad y el estrés, liderazgo, mejores relaciones y dormir profundamente.
Como un buen toque, puedes seleccionar una meditación por tiempo cuando está en movimiento para integrar mejor la aplicación con su rutina diaria. El temporizador de meditación homónimo de la aplicación ofrece varias opciones de sonido diferentes.
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Day One
Un diario es una excelente manera de organizar tus pensamientos y mantener una mente clara. Day One ofrece una interfaz hermosa y otras características para ayudar a hacer del diario diario un hábito que querrás mantener.
La interfaz está libre de distracciones, lo que te ayuda a concentrarte en pensamientos específicos. Las entradas del diario admiten el poderoso lenguaje Markdown. Las entradas son fáciles de organizar y puede navegar por ellas por calendario, línea de tiempo, mapas o fotos.
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Colorfy
Los libros para colorear ya no son solo para niños. Se ha demostrado que la actividad de colorear relaja y calma incluso a los adultos. Y hay una serie de diferentes aplicaciones de coloración digital para teléfonos inteligentes y las pantallas más grandes de tabletas.
Uno de los mejores es Colorfy. La aplicación presenta más de 1000 imágenes diferentes para colorear, que incluyen animales, gatos, jardines, pinturas famosas y más. Los usuarios pueden incluso agregar sus propios dibujos para pintar.
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