Mantener la calma en el frenético mundo actual puede ser un reto. Según los expertos, la meditación es una excelente manera de mantener la calma y vivir una vida mejor. Por ello, hemos preparado una lista de las mejores aplicaciones de meditación para que puedas iniciar tu viaje de atención plena rápidamente.
Las aplicaciones de meditación no sólo te ayudan a establecer rutinas para meditar. Por el contrario, también ofrecen funciones infravaloradas como el ruido blanco y los recordatorios, para que no te descuides. Si quieres empezar a meditar, utiliza las aplicaciones de la lista para un comienzo saludable.
Aplicaciones de meditación para calmar tu mente
Aunque son innumerables las aplicaciones que prometen ayudarte a meditar, hemos seleccionado algunas de ellas. Aquí están nuestras selecciones de las mejores aplicaciones de meditación.
Headspace
En primer lugar, ‘Headspace’ es una de las mejores aplicaciones de meditación con más de 70 millones de descargas en todas las plataformas.
Asimismo, es una opción ideal para aquellos que quieren mejorar su concentración pero también puede ayudarte a aliviar el estrés. La app ofrece un amplio catálogo de funciones como ilustraciones y sesiones de audio.
‘Headspace’ también puede ayudarte a dormir si tienes problemas con sus funciones intuitivas. Además, puedes elegir entre varios géneros de audio y escoger tu sonido favorito para meditar y dormir.
Breethe
‘Breethe’ es otra app extremadamente popular que puede ayudarte a ganar concentración y paz mental. La serie de meditaciones guiadas de la aplicación, las charlas inspiradoras y las clases de un entrenador hacen que la experiencia general sea fantástica.
Seguro que te beneficiarás de modificar tu rutina y de utilizar las funciones de la aplicación.
Además, ofrece varias funciones valiosas como listas de reproducción de música para dormir, sonidos de la naturaleza y lecturas para dormir. En general, el paquete completo es excelente si quieres meditar y lograr la concentración en tu vida.
Calm
Calm es una app de meditación muy popular que hace precisamente lo que dice. La amplia lista de funciones de la app y su excelente experiencia de usuario la sitúan en la lista de las mejores apps de meditación. Es ideal para aquellos que quieren entrar en la meditación fácilmente.
Además, incluye numerosas funciones valiosas como programas específicos para aliviar la ansiedad y el estrés, cuentos para dormir y listas de reproducción de audio. En general, es un gran paquete si quieres meditar y vivir una vida tranquila.
Yours App
La siguiente, ‘Yours’ App llega a la lista de las mejores apps de meditación. Es una aplicación intuitiva que promete rejuvenecer tu cuerpo, mente y alma con paisajes sonoros musicales, meditaciones e historias de sueño.
También incluye lecturas orientadas a los adultos para los usuarios mayores que tienen problemas para dormir. La aplicación ‘Yours’ es más una aplicación de mindfulness que de meditación, pero es excelente en lo que hace.
Sattva
Sattva es la última incorporación a la lista de las mejores apps de meditación. Es una excelente aplicación que puede ayudarte a meditar y a mantenerte atento. Asimismo, sus principios se basan en antiguos principios médicos.
Si te gusta la meditación auditiva y vocal, Sattva es una opción perfecta. Además, incluye un montón de mantras, cantos y otras sesiones guiadas de hasta varias horas.
¿Cuál es la mejor aplicación de meditación?
Hemos hecho una lista con nuestras principales opciones de las mejores aplicaciones de meditación que puedes utilizar para empezar a meditar. Sin embargo, si tienes problemas para elegir una, te recomendamos que utilices ‘Headspace’ o ‘Calm’. Esto sin duda proporcionará la mejor experiencia de meditación.
