Cuidar tu salud y lograr la forma corporal deseada es bastante difícil. Es aún más complicado si una persona no tiene conocimientos previos sobre fitness, dietas y entrenamientos. Sin embargo, hoy en día tenemos muchas aplicaciones de entrenamiento gratuitas que pueden ayudarnos a cuidar nuestro estado físico y nuestra salud.
Aplicaciones de entrenamiento gratuitas
Ahora, sin más preámbulos, veamos algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento para usar en 2022.
Nike’s Training Club
Nike’s Training Club es una de las aplicaciones de fitness y entrenamiento más populares. La compañía lanzó la aplicación en 2020 durante el apogeo de la pandemia. Desde entonces, ha sido totalmente gratuito para todos los usuarios. La aplicación filtra los entrenamientos según los grupos musculares, el equipo, la fuerza, la resistencia, la duración y la intensidad.
Los usuarios también pueden seleccionar en qué grupo muscular quieren trabajar, al igual que los entrenamientos regulares de gimnasio. También hay entrenamientos de instructores de gimnasio profesionales y la opción de sincronizar Apple Music. El único inconveniente es que Nike eliminó los programas de entrenamiento de la aplicación, que era una característica bastante popular.
Home Workout
Home Workout es una de las aplicaciones de entrenamiento más desarrolladas por Leap Fitness Group. El desarrollador también ha creado otras aplicaciones de fitness populares como Six Packs en 30 días, y más. Supongo que es justo decir que saben lo que están haciendo.
La aplicación es mejor para ti si quieres hacer ejercicio en casa sin ningún equipo. Incluso genera el entrenamiento perfecto según tu género, tamaño, peso, edad y objetivos de condición física. Los usuarios también pueden seleccionar en qué grupo muscular quieren enfocarse y el nivel apropiado.
JEFIT
JEFIT es una excelente aplicación para todos los usuarios que van al gimnasio y quieren seguir su progreso. Los usuarios pueden seleccionar ejercicios y planes preexistentes en la aplicación o hacer sus rutinas. También puedes realizar un seguimiento de tu progreso y registrar tu peso y medidas corporales.
Lo mejor de esta aplicación es que los usuarios pueden acceder a estadísticas detalladas sobre sus entrenamientos. Usando esta información, tienen una mejor idea sobre su progreso y cómo mejorarl
Strava
Strava se considera una de las mejores aplicaciones para corredores, ciclistas e incluso caminantes. La aplicación puede realizar un seguimiento de deportes como el senderismo, el piragüismo, el remo, el esquí, la natación, el paddle surf y el yoga. Los usuarios también pueden realizar un seguimiento de su entrenamiento y datos biométricos si usan un reloj deportivo.
La aplicación tiene una función de comunidad única que te permite ver las rutas de otros usuarios en tu ciudad. Los usuarios también pueden compartir su ubicación con amigos o familiares. En términos de métricas de rendimiento, es la mejor aplicación de entrenamiento del mercado.
Peloton
Peloton es otra gran aplicación de entrenamiento, incluso si no tienes un dispositivo Peloton. La compañía es famosa por fabricar excelentes bicicletas estáticas y cintas para correr, por lo que es seguro asumir que saben sobre fitness. La aplicación también tiene muchas clases interactivas con instructores enérgicos, lo que hace que hacer ejercicio sea más divertido.
Los usuarios también pueden unirse a clases en vivo y transmitirlas en su televisor para una mejor experiencia. También puedes agregar muchas clases a tu entrenamiento, como entrenamiento de fuerza, cardio, yoga, etc. El único problema es que a la versión de Android de la aplicación le faltan varias funciones avanzadas como seguimiento GPS, estadísticas, etc.